Puasa Bukannya Kurus Malah Berat Badan Bertambah Berikut Penyebabnya
Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan kaum muslim setiap tahun.Saat momen ini biasanya juga dimanfaatkan juga sebagai diet atau menurun berat badan karena disaat puasa orang akan bertambah kurus atau badannya menurun karena mengurangi makanan dan minuman yang di konsumsinya akan tetapi ada juga banyak dari orang yang puasa dibulan ramadhan tidak bertambah kurus justru berat badannya meningkat drastis atau bertambah gemuk.
Image dari www.lakeybanget.com
Hal ini biasanya disebabkan oleh salah dalam mengatur pola makan saat ibadah sahur dan juga saat berbuka puasa.Dan juga dipengaruhi oleh makanan yang salah seperti makanan - makanan yang cepat saji atau fastfood, yang menjadikan orang tersebut bertambah gemuk,. adalah cara makannya di waktu sahur atau mungkin dikala saat diberbuka puasa, bisa saat sahur karena waktu yang terbatas imsak orang biasanya terburu - buru melakukan sahur dan juga memperbanyak makan dan juga minum karena terbatasnya waktu dan juga untuk menjalani puasa di siang hari sampai sore hari, hal tersebut justru malahan berdampak tidak baik bagi tubuhnya yang akan memicu kegemukan dan juga berdampak pada kesehatannya.Dan juga pada saat berbuka puasa bisanya identik dengan makanan yang serba enak dan juga manis-manis akan tetapi manakanan yang yang manis tersebut belum tentu baik dan juga sehat bagi tubuhnya.
Makanan yang terlalu manis akan menyebabkan orang biasanya ketagihan dan ingin tambah lagi yang manis -manis, hal ini akan membuat makannya menjadi tidak terkontrol dan menyebabkan kenaikan gula darah dan juga memicu kegemukan.Terlebih lagi dengan makan makanan yang sifatnya fastfood yang memicu kegemukan hal ini tentu berdamak tidak baik bagi orang tersebut.Ada baiknya saat sahur batasi makanan yang di konsumsi dan juga makanlah makanan yang berserat, Dan saat berbuka makan dan minum secukupnya saja, perbanyak minum air putih dan juga buah - buahan dan sayuran serta beri jeda saat makan.Bisa dilakukan sholat magrib dlu atau yang lainnya.Gantilah makanan yang terlalu manis dengan kurma dan juga cairan yang banyak hilang disaat puasa dengan air putih yang sehat.Sedangkan makanan yang terlalu berlemak sebenernya tidak diperlukan oleh tubuh kita.Ada baiknya selama bulan puasa lakukan olahraga juga untuk menjaga agar badan tetap fit dan bugar dan tetap menjaga pola makan sehat.Hal tersebut selain untuk menurunkan berat badan juga agar terhindar dari penyakit di kemudaian hari.Sekian dan semoga bermanfaat untuk kita semua.Amin