Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah - Buahan Bagi Kesehatan
Buah - buahan merupakan salah satu makanan yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh manusia, kandungan yang begitu banyak pada makanan ini memiliki ribuan manfaat bagi manusia baik untuk pengobatan ataupun hanya untuk menjaga kesehatan tubuh kita.Apa lagi indonesia yang mempunyai iklim yang sangat cocok untuk berbagai tanaman jenis buah - buahan, tak heran Indonesia menjadi surganya buah - buahan dan salah satu pengimport buah terbesar didunia.Dengan kita mengkonsumsi buah - buahan setiap hari kita akan mendapatkan kandungan vitamin dan serat yang baik bagi kita, serta akan memperkuat sistem imun kita terhadap berbagai penyakit. Sehingga kita tidak mudah untuk terserang atau terkena penyakit.Jadi Sebenarnya apa saja manfaat buah - buahan untuk manusia, berikut ulasanya :
Image dari www.tongkatmaduraasli.com
Manfaat Buah - Buahan Bagi Kesehatan :
Selain itu buah - buahan tidak hanya untuk menyehatkan tubuh saja tetapi bisa juga digunakan dalam bidang kecantikan, berikut manfaat bauh - buahan untuk kencatikan :
- Mengkonsumsi buah secara rutin membantu melengkapi kebutuhan vitamin dan serat setiap harinya
- Menjaga Stamina Tubuh kita
- Memerlancar serta menjaga organ pencernaan manusia
- Memperlancar metabolisme tubuh
- Menguatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit
- Mengobati berbagai penyakit
- Memperkuat daya ingat manusia
- Memerkuat kerangka tulang manusia
Selain itu buah - buahan tidak hanya untuk menyehatkan tubuh saja tetapi bisa juga digunakan dalam bidang kecantikan, berikut manfaat bauh - buahan untuk kencatikan :
Manfaat Buah - Buahan Untuk Kecantikan :
- Untuk Memperhalus kulit
- Untuk Menghaluskan kulit wajah
- Untuk Mengobati Penyakit kulit
- Untuk Mengobati gigi manusia yang berlubang dan kurang putih
- Kandungan buah - buahan juga dapat digunakan untuk mencuci rambut
- Bisa juga untuk luluran serta membuat masker wajah
- Bisa digunakan untuk makanan sehat diet ( diet sehat )
Mengkonsumsi buah - buahan merupakan suatu keharusan, akan tetapi tidak semua buah bisa dikonsumsi secara bebas ada juga kalau kita sedang terserang penyakit tertentu yang tidak boleh mengkonsumsi buah yang dapat memerburuk penyakit tersebut. Buah juga mempunyai banyak peranan dan fungsi untuk pengobatan terhadap penyakit, berikut sedikit dari banyak manfaat buah - buahan untuk pengobatan :
Manfaat Buah - Buahan Untuk Pengobatan Penyakit :
- Mencegah penyakit jantung atau serangan jantung
- Mencegah dan mengobati kanker ( paru - paru, hati, payudara dll )
- Kandungan antioksidan mencegah dari berbagai jenis penyakit
- Mengobati tekanan darah tinggi
- Mengobati penyakit diabetes melitus
- Mengobati sendi yang terasa kaku dan nyeri
- Mengobati serta mencegah dari kerusakan hati.dll
Berikut manfaat buah - bauahan berdasarkan namanya (A-Z) :
A Sampai Z
- Acai Berry
- African Manggo
- Air Kelapa
- Alpukat
- Anggur
- Anggur hitam
- Apel
- Apel Merah
- Apel Hijau
- Arbei
- Belimbing
- Belimbing Wuluh
- Bintaro
- Bit
- Blewah
- Buah naga
- Buni
- Carica
- Cempedak
- Ceri
- Cermai
- Cranberry
- Durian
- Durian montong
- Duku
- Delima
- Erbis
- Gandaria
- Jarak
- Jeruk
- Jeruk bali
- Jeruk limau
- Jeruk nipis
- Jambu Air
- Jambu biji
- Jambu kristal
- Kasturi
- Kelengkeng
- Kesemek
- Kersen
- Kiwi
- Kurma
- Langsat
- Leci
- Lemon
- Loofah
- Lontar
- Melon
- Mahkota dewa
- Manggis
- Mangga
- Mahoni
- Makasar
- Markisa
- Melinjo
- Mengkudu
- Nanas
- Nangka
- Salak
- Semangka
- Sirsak
- Strawberry
- Pir
- Pepaya
- Pinang
- Pisang
- Plum
- Rambutan
- Sawo
- Tin
- Tomat
- Zuriat