Buka Puasa Anda Hari ini ??? Mananan Yang Diajurkan Saat Buka Puasa.. Simak Disini
Puasa di bulan ramadhan merupakan ibadah yang wajib bagi semua umat muslim kecuali yang sedang berhalangan mulai dari menahan hawa nafsu,amarah dan juga tidak makan dan juga minum.Oleh karena itu pada saat puasa tubuh terasa lemas karena tidak ada asupan gizi dari makanan atau cairan yang masuk di dalam tubuh kita.Di karenakan hal tersebut maka pada saat berbuka kita tidak boleh asal dalam menyantab menu bukaan kita.Jadi Salah sekali kalau bukaan kita seperti misalnya mie instan,fast food dan juga snack yang dampaknya akan kurang bagus untuk tubuh kita.Sangat Dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang cukup untuk mengganti gizi atau cairan pada tubuh kita.Berikut Tips makanan yang di anjurkan pada saat berbuka puasa :
Kurma merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk berbuka puasa seperti yang dicontohkan oleh Rosul yang selalu mengkonsumsi korma, karena emang korma mempunyai asupan gizi yang bagus sebagai pengganti tubuh kita pada saat puasa.
kurma memiliki berbagai macam vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.Kurma mengandung gula sebagai sumber energi dan juga serat yang baik selain itu mineral yang terkandung didalamya seperti kalsium,fosfor,zat besi,pottassium,magnesium dan zinc.Vitamin yang yang pada buah buah korma ini diantaranya seperti vitamin A, vitamin K, folate, niacin, thiamin, riboflavin dll.Nah karena banyaknya gizi dalam kurma maka kurma merupakan salah satu makanan yang sangat dianjurkan.
Madu :
Madu juga merupakan salah satu makanan yang bagus saat berbuka puasa.Cairan zat yang dihasilkan oleh lebah ini memunyai asupan gizi yang sangat baik sekali bagi tubuh diantaranya gula sebagai energi,karbohidrat,protein,Vitamin B,fosfor,vitamin c,kalsium ,zat besi,kalium,magnesium,sodium dan masih banyak lagi.Selain itu madu memiliki hasiat untuk mengobati penyakit seperti luka diabetes,batuk-batuk,serta mengebalkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga kita tidak mudah terkena penyakit saat menjalankan puasa.
Buah - Buahan :
Seperti yang kita ketahui buah juga merupakan makanan yang sangat-sangat dianjurkan mengingat indonesia merupakan negara yang kaya aneka buah.Tai sebaiknya makan buah jangan yang asam seperti jeruk ataw blimbing, boleh makan itu tapi sebaiknya makan buah yang tidak mengandung asam banyak karena dampaknya kruang bagus bagi lambung.usahakan makan buah yang tidak banyak mengandung asam terlalu banyak.
Sayur-Sayuran:
Sayuran juga merupakan point penting dan sangat dianjurkan sekali karena manfaat dari zat hijaunya.Sayur merupakan point yang wajib bahkan untuk hari biasa pada saat tidak puasa apalagi saat bulan puasa.semua sayuran boleh dikonsumsi asal tidak mempunyai alergi pada sayuran tersebut.bisa dikonsumsi dengan di masak dlu boleh dimakan langsung sabagai lalapan tapi harus dicuci terlebih dahulu sampai bersih.Sayuran mempunyai banyak vitamin dan mineral tergantung jenis sayurannya itu sendiri.manfaat dari sayuran untuk tubuh banyak diantarannya melancarkan buang air besar,meningkatkan kekebalan tubuh,sebagai sumber vitamin dan serat,meningkatkan saraf mata dan otak kita dan masih banyak yang lain.
Ikan-Ikanan :
Ikan juga merupakan makanan yang bagus untuk tubuh kita selama puasa asal kita tidak punya alergi terhadapnya.Kandungan seperti omega 3 sangat diperlukan oleh tubuh kita, yang bahkan kadungan omega 3 lebih tinggi dan hanya pada ikan zat tersebut banyak terkandung.selain omega 3 juga ada vitamin D dan B2 serta protein hewani.omega 3 mempunyai banyak manfaat diantaranya meningkatkan saraf otak,memelihar organ pengelihatan,baik untuk jantung dan masih banyak yang lainnya.
Demikian Tips dan Info seputar makanan yang sangat di anjurkan pada saat kita menjalankan puasa.Semoga bermanfaat.
Image dari www.tokomesin.com
Kurma :Kurma merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk berbuka puasa seperti yang dicontohkan oleh Rosul yang selalu mengkonsumsi korma, karena emang korma mempunyai asupan gizi yang bagus sebagai pengganti tubuh kita pada saat puasa.
kurma memiliki berbagai macam vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.Kurma mengandung gula sebagai sumber energi dan juga serat yang baik selain itu mineral yang terkandung didalamya seperti kalsium,fosfor,zat besi,pottassium,magnesium dan zinc.Vitamin yang yang pada buah buah korma ini diantaranya seperti vitamin A, vitamin K, folate, niacin, thiamin, riboflavin dll.Nah karena banyaknya gizi dalam kurma maka kurma merupakan salah satu makanan yang sangat dianjurkan.
Image dari www.vemale.com
Madu :
Madu juga merupakan salah satu makanan yang bagus saat berbuka puasa.Cairan zat yang dihasilkan oleh lebah ini memunyai asupan gizi yang sangat baik sekali bagi tubuh diantaranya gula sebagai energi,karbohidrat,protein,Vitamin B,fosfor,vitamin c,kalsium ,zat besi,kalium,magnesium,sodium dan masih banyak lagi.Selain itu madu memiliki hasiat untuk mengobati penyakit seperti luka diabetes,batuk-batuk,serta mengebalkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga kita tidak mudah terkena penyakit saat menjalankan puasa.
Image dari www.sarahtsafuadah.blog.upi.edu
Buah - Buahan :
Seperti yang kita ketahui buah juga merupakan makanan yang sangat-sangat dianjurkan mengingat indonesia merupakan negara yang kaya aneka buah.Tai sebaiknya makan buah jangan yang asam seperti jeruk ataw blimbing, boleh makan itu tapi sebaiknya makan buah yang tidak mengandung asam banyak karena dampaknya kruang bagus bagi lambung.usahakan makan buah yang tidak banyak mengandung asam terlalu banyak.
Image dari www.nuripurwanti.blog.upi.edu
Sayur-Sayuran:
Sayuran juga merupakan point penting dan sangat dianjurkan sekali karena manfaat dari zat hijaunya.Sayur merupakan point yang wajib bahkan untuk hari biasa pada saat tidak puasa apalagi saat bulan puasa.semua sayuran boleh dikonsumsi asal tidak mempunyai alergi pada sayuran tersebut.bisa dikonsumsi dengan di masak dlu boleh dimakan langsung sabagai lalapan tapi harus dicuci terlebih dahulu sampai bersih.Sayuran mempunyai banyak vitamin dan mineral tergantung jenis sayurannya itu sendiri.manfaat dari sayuran untuk tubuh banyak diantarannya melancarkan buang air besar,meningkatkan kekebalan tubuh,sebagai sumber vitamin dan serat,meningkatkan saraf mata dan otak kita dan masih banyak yang lain.
Image dari www.rahassia.wordpress.com
Ikan-Ikanan :
Ikan juga merupakan makanan yang bagus untuk tubuh kita selama puasa asal kita tidak punya alergi terhadapnya.Kandungan seperti omega 3 sangat diperlukan oleh tubuh kita, yang bahkan kadungan omega 3 lebih tinggi dan hanya pada ikan zat tersebut banyak terkandung.selain omega 3 juga ada vitamin D dan B2 serta protein hewani.omega 3 mempunyai banyak manfaat diantaranya meningkatkan saraf otak,memelihar organ pengelihatan,baik untuk jantung dan masih banyak yang lainnya.
Image dari www.1001budidaya.com
Demikian Tips dan Info seputar makanan yang sangat di anjurkan pada saat kita menjalankan puasa.Semoga bermanfaat.